與寶寶建立親密的關係（二）

寶寶未懂得用說話表達自己之前，最能夠感受到父母的愛並建立起親密的關係，就倚靠肌膚的接觸。研究顯示，在1 歲前的嬰幼期，BB 與父母的肌膚有親密接觸，對他在青少年期和成年後的情緒和精神健康都有良好的影響， 還可以令腦部減少產生壓力荷爾蒙，既可增強寶寶的免疫力，又可穩定情緒（在出生後3 個月內，父母愈忽略對寶寶的肌膚接觸，到他9 個月大時，愈可能呈現憤怒情緒，愈缺乏能力應付情緒衝擊）。

在照顧生活入手

本身是兒科專科又是國際認可嬰兒按摩導師的張傑醫生，認為父母應每天且有規律地給寶寶溫柔的肌膚接觸，不妨多抱寶寶、為寶寶洗澡、以及為寶寶按摩，期間需多說話、哼歌，並且多作目光交流。

簡易家居按摩

張醫生提議父母不妨在寶寶狀態最好時，例如洗澡後、吃奶後1 小時或臨睡前，進行15-20 分鐘的按摩，整個過程其實很簡單：

- 將室溫保持25 度，脫去衣服但保留尿片，並以毛巾包裹身體。先由面部開始，以和暖的手在寶寶額頭掃，然後掃額兩旁、嘴邊，再以手指輕捽耳朵；

- 完成面部按摩後，倒少許嬰兒按摩油在雙手並搓勻，利用掌心在寶寶的胸部畫心形，再向兩邊掃開，效果有如打開胸腔那樣；

- 再以掌心掃寶寶的肚腩，然後在肚的位置打轉，這個時候寶寶有可能會放屁；

- 用拇指食指弄成一個圈，圈著寶寶的手臂，由上向下輕輕按壓，然後按摩手腕，隨後再逐隻手指按壓；

- 下身方面，利用掌心從大臂至小腿由上而下按壓；

- 在寶寶的腳板由上向下掃，可令血液循環更好；

- 將寶寶的身軀反轉，由後腦慢慢向下掃，再以手指在其背部肌肉慢慢按壓，可以對背部神經有適當剌激；

- 完成後穿回衣服便可。

你或會問︰「怎樣才知我們的親子關係愈來愈親密？」

張醫生謂，嬰幼兒的反應很直接，當他與父母的關係很親密，自然特別喜歡看到你，從而有4 種反應：更多眼神接觸、 更多依呀聲、 更多咯咯笑聲及更頻密向你伸出小手臂。

Text: Adi