- motherhood
- by mabel shek
- 19/03/2025
黃翠如與蕭正楠結婚快將7年，去年11月宣布懷孕喜訊，數數手指加上看著黃翠如的孕肚，相信快要「卸貨」了。日前，蕭正楠分享了一輯與黃翠如的孕照，期間老婆曬出巨肚，他更大爆翠如的孕期趣事，大吃大喝以外，她還會「每晚自言自語」胎教腹中寶寶；不少新手爸媽都懂得胎教，也像翠如般時常跟寶寶說話，除了語言胎教，還有另外3個方法及注意事項，給各位準爸媽、新手爸媽們作參考。
日前蕭正楠在IG分享了黃翠如的孕照，從照片可見，黃翠如的孕肚已很大且圓潤，臉龐也明顯飽潤了，反映出她的胃口不錯呢！而另一張相片，兩夫妻頭貼頭，蕭正楠用手輕觸對方的孕肚，相當溫馨！
蕭正楠大爆老婆陀B趣事
蕭正楠在帖文中提到黃翠如對「小肚子」非常不捨，更大爆老婆1件趣事，就是跟腹中寶寶「說教」，展現母愛。他寫上：「蕭太太最近每天都說很不捨小肚子，看見她隨時隨地瘋狂吃東西，說是為了填飽小肚子，又看見她不停拿著手機拍攝愛動的肚皮，和每天晚上自言自語，猜她是想教導出乖巧的小肚子。希望小肚子這段時光有快樂地過日子。」隨即網民「派心」並送上祝福。
常見4大胎教方法
胎教是指對尚未出生的胎兒進行外界刺激，促進小寶寶身心發展的方法，胎教的重點在於「適度與正面」。無論選擇哪種胎教，最重要的是孕婦的感受與情緒。因為媽媽的情緒，寶寶都能感受到；只有媽媽快樂，整個家庭才能快樂。
常見胎教方法1. 撫摸胎教
撫摸胎教十分常見，也是增進與胎兒情感的好方法。一般孕媽媽會在18至20周左右感受到胎動，此時就可以利用撫摸胎教，採取小範圍、畫圓的方式撫摸肚子；有專家建議準爸爸也可以參與，讓爸爸更加感受到自己與胎兒的連結。在撫摸時，孕媽媽可以跟胎兒說話，透過言語跟肢體接觸，將媽媽的愛灌輸給胎兒。
注意：
- 撫摸力度要輕且小範圍，不建議撫摸整個肚子，避免造成子宮收縮。
- 若孕婦身體不適時，不建議進行撫摸胎教。
- 每次撫摸時間以5至10分鐘。
常見胎教方法2. 音樂胎教
坊間有不少專門給孕婦的音樂，如莫札特、巴哈和舒曼等古典或放鬆的音樂。音樂胎教主要有2種方法，一方面是播給孕婦聽，讓媽媽聽起來心情愉悅和放鬆，在選擇曲目應以孕媽媽喜好為主，進而影響寶寶；而另一方面是讓寶寶聽的，由於在孕期第25周左右，寶寶已經可以開始隱約聽到外界的聲音。
注意：
- 音樂播放不建議太大聲（超過65分貝）。
- 可重複播放固定音樂，讓熟悉的聲音幫助得胎兒感到平靜。
常見胎教方法3. 語言胎教＋閱讀胎教
所謂語言胎教，是透過對話跟胎兒培養感情跟連結，可以搭配撫摸胎教一起進行，不妨多跟肚子的寶寶多說話，讓寶寶更加熟悉準爸媽的聲音。而閱讀胎教是透過朗讀書本的方式，透過朗讀書本內容的過程，不僅讓準爸媽能放鬆，還能讓寶寶對於知識耳濡目染，並且藉由聲音讓寶寶熟識父母的聲音。不妨選擇兒童書籍，提早讓準父母習慣唸圖書的方法，替後續的育兒做好準備。
注意：
- 閱讀胎教頻率不用高，大約2天1次、每次5至10分鐘左右。
- 讀書時，不需刻意提高音量，正常朗誦便可。
常見胎教方法4. 情緒胎教
有研究指出，孕婦如果在懷孕期間有憂鬱傾向，對於寶寶出生後的身體狀況也會有影響；更重要的是，要關注孕婦的心理狀況。而情緒胎教的重點是維持孕婦良好的心理狀態，讓寶寶也能感受到媽媽的喜悅。當孕婦心情好時，大腦會分泌腦內啡，對於胎兒也有正面影響。
注意：
- 孕媽媽應注意情緒狀態，盡量保持平穩及正向情緒。
- 避免焦躁、生氣等負面情緒。
- 如長期處於緊張焦慮情緒，可嘗試尋求周遭親友或心理醫生協助。
