母乳是嬰兒的最佳食品，這點已是不容置疑的了。雖然現在市面所出售的奶粉已標明其營養十分豐富，但都只能說是接近母乳而已。
若打算於產後餵哺母乳，母親必須注意自己的飲食，不能隨便吃藥，煙酒更應禁絕，因為母親所吃下的所有東西都會包含在乳汁內。
此外，為確保嬰兒有高質量的母乳吸收，母親更要注意均衡飲食，且要多喝流質飲品，尤其是牛奶、果汁、湯和清水。
愈早哺乳母乳，奶水愈充足。因為讓嬰兒吸吮乳頭能刺激大腦體的激乳素分泌荷爾蒙，令乳汁分泌加速，俗稱「上奶」。倘若奶水不足，可多喝木瓜魚尾湯以增加乳汁分泌。
