寶寶半夜醒來怎麼辦？

家中剛來了一個初生寶寶，父母都少不免要掛上一雙熊貓眼，因為半夜啼哭、飲夜奶，在頭 3 個月都是等閒事。

寶寶到了3 至 6 個月大，大部份已不需要飲夜奶，睡眠漸見常規；但如仍在半夜醒來啼哭，不但影響他的健康，也會對家中各人做成滋擾。

根據衞生署的意見，寶寶半夜醒來啼哭，媽媽可以先檢查他是否尿濕了或是身體不適，又或是因為肚餓。但如寶寶不是因以上問題，而媽媽卻急不及待地去安撫他，甚至和他嬉戲，不但不能使他安靜下來，反而會令他晚上醒着的時間增長。

當寶寶已到了不需要吃夜奶的階段，媽媽可嘗試等一會才回應他半夜的哭聲，讓他有機會學習安撫自己。以下有些幾個建議，可就着嬰兒的特質和媽媽的意向去處理：、

以聲音表示關注

聽到寶寶在半夜哭啼時，別急着去哄他，因為可能只需數分鐘的時間他便可以安靜下來，慢慢再入睡。

如果過了 5 分鐘，他仍在放聲大哭，媽媽可回到他的身邊，但毋須把他抱起來，並嘗試花 1 分鐘時間安撫他，然後離去。這個目的是讓他知道媽媽是關注他的，在他有需要時，隨時都在他的身旁。

如果寶寶仍繼續哭，那就要再等比較長的時間，才回到他的身邊，然後重覆剛才進行過的方法。

如果寶寶的嬰兒床是放在你的床邊，當他醒來，你可在自己的床上假裝睡着，讓他以為你是陪着他睡，直到孩子再入睡為止。

不良的睡眠習慣，如要用吸吮、吃奶、抱在懷中輕搖、輕拍或步行來哄着入睡，一旦成為習慣，會令寶寶過份依賴，所以父母應及早幫助寶寶學習自行入睡。

當他半夜醒來哭鬧時，可以無動於衷的方法來應付，原則上這做法無害，反而令寶寶快點學會自己入睡。但當然，這方法需要父母確信寶寶純粹是要求你的注意，並無其他原因。