3大舒緩宮寒 、痛經湯水

不少女性都有子宮虛寒、痛經的情況，不想徵狀加劇，可以服用以下湯水*，有助建立「好孕」體質。

湯水 1.  當歸生薑羊肉湯加味

材料：當歸20g、生薑40g、龍眼肉20g、羊肉300g

製法：

1. 當歸、龍眼肉洗凈，生薑洗凈，切片。

2. 羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內稍燙，撈出晾涼，橫切成長短適度的條塊。

3. 然後將羊肉條塊及生薑、當歸、龍眼肉放入洗凈的砂鍋內，加入清水適量，用武火煮沸，除去浮沫，改用文火燉至羊肉熟爛，飲湯並食羊肉。

功效：補血調經，散寒止痛。

備註：古方的當歸生薑羊肉湯沒有龍眼肉，此湯加入龍眼肉，可增強補益力及使之更加可口。

湯水 2.  人參鹿茸杞子湯

材料：人參8g、鹿茸片3g、瘦肉200g、杞子20g、紅棗 (去核) 5枚、生薑二片

製法：

1. 杞子、紅棗 (去核) 洗淨備用。

2. 瘦肉洗淨切件。

3. 全部材料（除鹿茸片外）放入煲內，加入適量清水，武火煲滾後，改用文火煲兩小時至兩碗份量。

4. 隔去湯渣，取湯水放入燉盅內，加入鹿茸片，以文火隔水燉兩小時，加入鹽調味即可。

功效：補腎益精。

湯水 3.  韭菜豬肝蛋花湯

材料：雞蛋2個、紅棗(去核)10枚、韭菜150g、豬肝適量

製法：

1. 韭菜摘洗乾淨，切段。

2. 豬肝洗淨，汆水。

3. 用武火煮沸清水適量，加入以上材料，中火煲半小時。

4. 打開兩隻雞蛋，並用水開稀，再慢慢倒入湯中，形成蛋花。

5. 加入適量調味料。

功效：溫經散寒、活血養血，化瘀止痛。

*服用前，宜諮詢醫師意見。

資料來源：教協中醫診所註冊中醫師邵益璋