5招紓緩漲奶不適

餵哺母乳對不少媽咪來說都是一個大挑戰，有時更會出現漲奶等不適。如果大家都有這煩惱，不妨參考以下5招！

第一招：排走多餘乳汁

餵寶寶吃奶時，盡可能讓寶寶把乳汁吸吮乾淨，亦可在沖暖水浴時，將剩餘的乳汁擠出來。另外，可利用泵奶器把多餘的乳汁擠出來，然後冷藏備用。

第二招：讓寶寶吸吮兩邊乳房

餵哺時，應讓寶寶吸吮兩邊乳房，不宜只給寶寶吸吮某一邊，以免提高漲奶的機會。

第三招；請教專家

切勿隨便服用止痛藥。若出現嚴重不適，應告知醫生或陪月員，以了解是否需要用藥，或以其他方法如按摩等解決。

第四招：冰敷

媽媽可用毛巾包著冰粒，敷在痛楚部位，有助紓緩痛楚。

第五招：熱敷

熱敷可讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，改善循環。由於乳暈和乳頭的皮膚較嫩，故進行熱敷時，溫度不宜過熱，以免燙傷。