7 個常見孕婦飲食問題

常言懷孕後要特別注意飲食，然而什麼東西該吃、什麼東西不該吃、吃什麼會對胎兒發展好或影響健康？

以下7 個常見的孕婦飲食問題，即刻為你解開疑惑。

問：喝凍飲或吃生冷食物會造成宮縮？

答：喝下冷凍飲品或食物後，肚子感覺怪怪的，其實這並不是因為冷飲或凍食所造成的宮縮感覺，而是因為食物溫度低，吃進肚子裡造成的胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，影響胎兒的血液循環。因此，懷孕期間應該少吃雪糕、冰水等凍食冷飲。

問：孕婦不能吃辣？

答：吃辣椒對於孕婦和寶寶並沒有帶來影響。因為辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的進食是可以的。

問：孕婦禁忌是喝酒和抽煙？

答：懷孕後的首三個月抽煙，會增加胎兒患有兔唇或顎裂發生的機會。如果懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。至於懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段，許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響，會對於胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害。因此有酒癮的女性應該在懷孕之前先戒酒，一定要嚴格遵守此懷孕禁忌！

問：不可以喝咖啡或茶？

答：咖啡和茶這類的飲料都含有咖啡因，準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶，最好不要喝。某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產的機會，以及出生嬰兒體重過輕等現象。同時，咖啡因的興奮作用亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔，所以孕婦還是三思而後行吧。

問：孕媽媽可以吃川貝枇杷膏？

答：坊間川貝枇杷膏的配方不一，其中有些含有「紅花」，是屬於中藥的避孕藥材，選購時必須特別留意。

其實懷孕期間有任何不適，都應該與醫師討論後再處理，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，只要確定藥物配方，在與醫師討論過後，自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏，看過醫師後自然會有更適合孕期的處理方式。

問：懷孕期間可以吃人參嗎？

答：中醫一般建議在氣虛的情形下才使用人參，因為可以補氣並有安胎效果。對於某些實熱體質的孕婦，或懷孕後期體質偏熱的孕婦來說，如果服用人參溫熱補品，有可能助火動胎，加重懷孕的不適。此外，人參種類甚多，如高麗參、黨參、太子參等等，有溫補、平補或涼補的作用，所以與醫師討論後再服用是最佳的處理方式。

問：孕婦可以吃中藥嗎？

答：具有毒副作用的單味中草藥，常以配方形式出現在中成藥之中，服用時尤需慎重。懷孕禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風濕藥酒、跌打傷藥等，甚至使用傷藥的貼布都要謹慎，不宜用太久。臨床上，只要醫生辨證正確，用藥得當，即使藥物雖毒雖忌，亦可使病去胎安。所以孕婦一旦生病，仍舊可以使用較具爭議性的藥，但病情好轉即考慮停止，不要再使用了。