BB便秘5招輕鬆解決方法，不再谷住肚子脹｜新手媽媽

不少新手媽媽經常問：「BB便秘怎麼辦？」以下介紹5個方法，解決BB便秘問題。

解決BB便秘第一招：矯正寶寶飲食習慣

飲母乳的寶寶很少會出現便秘，只有吸收不足的時候才有可能出現。所以如果寶寶便秘，媽媽只要增加乳量，便可以緩解問題。

如果寶寶飲用奶粉，或會較容易發生便秘。這是因為奶粉中的酪蛋白含量過多，使大便乾燥堅硬。這時，媽媽可以讓寶寶每次喝奶前先喝點水，然後少量多餐地餵寶寶飲用奶粉。

至於4至5 個月大的寶寶，可以適當地增加輔食，例如將菠菜、菜心、青菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。

因為蔬菜中含大量纖維等食物殘渣，可以促進寶寶腸蠕動，還可以給寶寶進食香蕉泥、胡蘿蔔泥，只要多吃幾次，便有助緩解便秘。

解決BB便秘第二招：訓練排便習慣

寶寶從3至4 個月就可以定期訓練排便。因進食後腸蠕動加快，所以一般宜選擇在進食後讓寶寶排便。

例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐十分鐘，並發出「嗯嗯」聲，讓寶寶建立大便的條件反射，那麼寶寶慢慢地就能定時去廁所。

解決BB便秘第三招：按摩

媽媽可以適當地按摩小兒肛門口，能引起生理反射，促進寶寶排便。此外，亦可以用手掌沿順時針方向輕揉寶寶的肚子，有助促進腸臟蠕動。

解決BB便秘第四招：做運動

運動不足也可能導致腸臟蠕動減慢，所以媽媽可以幫寶寶做嬰兒操。對於較大的寶寶，可鼓勵他們自動翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他們一起玩。

解決BB便秘第五招：開塞露通便

如寶寶便秘情況嚴重，用以上方法都不能解決的話，便可以用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激腸子，達到去便便的效果。使用時，要注意開塞露注入肛門後，父母應用手夾緊寶寶臀部兩側，讓開塞露液體在腸子裏保留一會兒，再讓孩子排便，效果會更佳。至於有家長認為寶寶上火引起便秘，於是給他喝涼茶或「七星茶」。其實這些涼茶喝多了，反而會擾亂寶寶腸胃消化功能，影響食慾，甚至削弱了嬰兒體質。因此建議在醫生的指導下，可使用一般有助清熱解毒、潤腸通便的中藥。