兒童保暖點著好？穿衣3大法則：玉米式穿法比洋葱式穿法更啱小朋友！

兒童保暖｜下星期持續寒冷，將低見15度，幼兒、BB如何穿搭才保暖？不少新手媽媽誤以為穿得愈多愈好，然而不是穿得多就等於保暖，室內室外穿衣大不同；有長居北海道的網紅分享，「玉米式穿法」比「洋葱式穿搭法 」更加保暖 ！究竟BB如何穿才好呢？

兒童保暖大法1：室內室外穿衣大不同

BB在室內最好可以先穿1件內衣打底，再加上長袖上衣跟背心外套。下半身則是長褲跟襪子。寒流來的時候可以再加件外套，或者在衣服裏加件高領衣。到室外則毋須穿太多，另外貼身衣物最好要有棉質打底衫，既可以保暖，亦可以吸汗。

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兒童保暖大法2：玉米式穿法才是王道！

以往很多人都奉行「洋蔥穿衣法」穿十層八層衣服，希望衣服和衣服之間能夠盡量保留溫度，不怕室外寒冷天氣。但現時衣服物料愈來愈多，YouTube頻道「台灣女孩的北海道生活」主持人黃晴瑜教大家「玉米式穿法」，只要懂得穿，即使只穿3件衣服也能夠非常保暖！

她推介第1層應穿薄款防寒內衣，然後是圓領長袖線衫，最後是長身保暖厚大衣！當然配件也很重要！究竟「玉米式穿法」有什麼值得留意的事情？

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兒童保暖大法3：鍛煉禦寒好體質

不知產後的媽媽有沒有發現，有時無論穿得多厚還是覺得很冷？註冊中醫師邵益璋從日常生活、飲食習慣，教媽媽們鍛煉禦寒的好體質，即使面對嚴寒也不怕冷！邵益璋中醫師指，任何冰凍生冷的飲食都會損傷身體的陽氣。日常飲食中的苦瓜、白菜、香蕉、豆漿、蟹和魚生等都是寒涼食物，多吃會損傷脾胃的陽氣。想身體好的話，必須戒清所有冰凍生冷的飲食。

另外，吃早飯可溫暖身體，健運脾胃，有助身體將食物化生氣血，如果氣血足夠，則禦寒能力便會增強！中醫還有推介3個禦寒能力level up的方法：

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