BLW斷奶加固真的好？認識何謂Baby Led Weaning｜營養學家伍雅芬

成日聽媽咪講「 BLW 」，到底點先為之 BLW ？畀小朋友自己食嘢有乜好處？BB 幾大先 ready？又有咩要注意？以上種種問題，等營養學家 Arlene Wu (伍雅芬)逐一話你知啦！

怎樣才算 BLW ？

Baby Led Weaning 簡稱 BLW ，是放棄以前傳統「餵糊仔」或「食粥仔」的方法，將食物煮軟後，讓小朋友自己拿着來吃。

是保留食物的形狀才算 BLW ？

至於 BLW 處理食物的方法，其實不一定要完全保留食物的形狀才算 BLW ，因為有些食物處理，令它成為小朋友適合用手抓住的大小，才可以令小朋友容易吃到。例如把飯製成飯糰、把番薯煮爛及搓成球狀，方便小朋友進食。

因為 BLW 的主要目的是令小朋友主導自己的飲食，只要他們自己主動拿起食物，自己將食物方入口中進食，便為之一個成功的 BLW 方法。

是否半歲就可以開始 BLW ？

想實踐 BLW ，媽媽便要留意以下幾點。我通常會建議媽媽先去學習小朋友急救知識，上一下急救班，才去實行 BLW 。因為小朋友自己進食，亦代表了進食時嗆到的機會會大大提高。家長即時可以如何處理？這是一個很重要的問題，後果可大可小。

另一常見到有關 BLW 的問題是，BB是否由半歲開始加固呢？這也不一定，因為每個小朋友的發展成長進度也不一樣，所以要觀察小朋友是否已經可以自己坐直、坐穩，起碼要維持十秒；另外又要留意小朋友頸項是否有力，能否「拎來拎去」、活動自如？還有要留意小朋友手指肌肉的發育進度，如果他已經可以自己把食物放進口中，才可以考慮嘗試 BLW 。

哪類小朋友不適合 BLW ？

雖然 BLW 的好處多，令父母很想嘗試這種讓小朋友的進食方法。但是亦要留意小朋友0至1歲期間，是他們生長發育很重要的關鍵時期，若強行實行 BLW ，而令到小朋友吸收營養有所不足的話，可能會令到小朋友營養不良，嚴重者甚至會影響小朋友的腦步發展，這樣就得不償失了。

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