吞嚥能力約三歲才發展成熟，加固要按部就班

早前發生了一宗兒童意外死亡事件：一名兩歲女童將整棵提子吞下，導致無法呼吸窒息死亡，此事令到父母關心小朋友的進食問題。

小朋友骾死是一件令人傷心的悲劇，我們亦應該從中吸取教訓，避免意外再次發生。其實一般幼童到兩歲半才會長出最後一顆乳齒，吞嚥能力約三歲才發展成熟，父母循序漸進訓練小朋友的嘴嚼能力，不僅可以令他們吸收到充份的營養，健康成長，更有效鍛練他們的口部肌肉，有助他們發展說話能力。

6 至 9 個月：母乳以外初體驗

大部份父母會在這個階段為孩子加固，開始試食母乳或配方奶以外的食物。其實這時期的幼兒已經懂得用舌頭來碾碎食物，更開始用牙床來咀嚼食物，這段期間可以餵寶寶吃米糊，也可以漸漸加入果蓉、菜蓉、稀粥等等。

10 個月至 1 歲：食物多樣化

這個月齡的寶寶已經開始長牙齒了，可以開始吃軟稔的半固體食物，除了蔬菜粥、肉粥之外，亦可以將蔬果如紅蘿蔔、菜心等切條，亦可以試吃蒸蛋、煮稔的粉麵等。

一歲以上：「切碎版」成人料理

寶寶會繼續模仿大人進食，此時已可將大人的食物切碎給他們吃。當孩子的牙齒一顆顆長出，他們咀嚼的能力也日漸強大；直至約兩歲半，20 顆乳齒全部長齊，小孩就漸漸有和大人不相伯仲的咀嚼能力了。

在寶寶開始學習進食固體食物時，父母可選用一些軟頭的餵食匙，令小朋友開始學習進食時更容易習慣。而選用一些色彩鮮艷、外型吸引的食具，亦可以提升小朋友對進食的興趣。

父母訓練孩子專心吃飯、練習嘴嚼，可以令孩子的口肌發展得更好，牙齒更鞏固，更對他們的語言發展有正面影響。

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