媽媽護士長專欄#35｜7招搞掂少年暗瘡問題

青春期情緒變化比較大，加上成長與學習壓力，如果再加上暗瘡問題，實在不能算是一件小事。你我或者都忘記了自己那時候的暗瘡問題，但現在我家兩個兒子都踏入了青少年期，他們開始出現的暗瘡問題如果不早早解決，到真正火山爆發才搵Jacqueline就遲了。

近九成青少年都會長暗瘡，能倖免的都是相當幸運的人。青少年時期身體賀爾蒙變化令皮脂分泌增加，毛孔亦會變大去讓皮脂排出，但因為皮膚上的角質會把毛孔及皮脂腺阻塞，從而產生炎症及滋生細菌，這些都是非常簡單的道理。
我不是皮膚科醫生，知道原理後便好好運用我的護理理論來解決，想不到效果不錯，就借這個機會和大家分享一下我的「秘方」。

很多中西醫生都會跟你說要控制他們食少甜、煎炸熱氣食物，我覺得這有點離地，畢竟兒子們還年輕，你亦不可能24小時全天候監控，靠他們自覺，個個人的自制能力不一樣，有些人有效，有些人聽了便算，所以這只能算是其中一個輔助的條件。

幸好兩個兒子的問題不是太嚴重，只是經常反覆在額頭位置長出暗瘡。要控制他們食少甜，煎炸食物，有一定的困難，那唯有想其他方法。

以下幾個作為家長可以留意的重點，有些你可以好好主動地幫助他們，相信會有好大幫助：

1. 每晚用專門洗面產品潔面

要他們每晚像女士般額外花時間做足各個清洗、爽膚程序當然最好，但男孩子的話，要讓他們有恆心習慣不易，我們可以起碼在浴室裡放一支專門用來洗面的產品，淋浴時只多一個步驟就容易形成習慣了。洗面產品方面，一定要選不含油份的，看清楚洗面產品成份的差別可以是非常決定性的。

2. 不要用手摸面

這個可以是非常嚴重的問題，因為雙手經常接觸其他物品細菌太多，臉上的細菌也大多是由雙手帶來的，所以一定要叮囑他們不要用手摸面。

3. 不可以擠暗瘡

擠暗瘡造成傷口，進一步增加細菌感染的機會，暗瘡只會愈來愈嚴重，而且更會留下疤痕。

4. 勤換枕頭套

青少年頭油特別旺盛，睡覺時面部一定會接觸到枕頭，枕頭套清潔與否是很多人都會忽略卻又非常重要的一環，勤換枕頭套就是我們家長可以做的了。我個人經驗是大概每兩三日就替他們洗一次枕頭套。此外，洗面布也一樣要注意，別以為孩子們會用水沖洗就自然會乾淨，要經常消毒殺菌。

5. 吹乾頭髮

很多年輕人都嫌麻煩不喜歡吹乾頭，但濕了的頭髮容易滋生細菌，又會黏著前額，令前額部分多生暗瘡。

6. 髮型問題

很多青少年都喜歡留較長的髮型，但青少年頭皮油脂分泌多，頭髮容易骯髒，頭髮過長時常觸碰到臉額都會有壞影響。另外特別一提，孩子有段時間前額髮際的位置突然長了許多暗瘡，我福爾摩斯上身思考之後，發現那很可能是孩子在使用定型產品的時候不小心塗抹到髮際位置，這些產品可能會阻塞到皮膚的透氣引發問題。這都可以讓他們留意一下。

7. 蘆薈急救

有時太碰上大爆發時刻，我亦試過替他們塗暗瘡膏或其他聲稱可以對付暗瘡的產品，可是效果不太理想。後來用最天然的蘆薈，因為它有殺菌消炎解毒的作用。只要在晚上睡覺前用中間啫喱狀的部分塗抹暗瘡，第二日起床暗瘡便立即退紅消腫，非常有效。不過蘆薈一定要用大棵的，一般街市有得賣，一片大概$30左右，每次需要時便切一片下來，用剩用保鮮紙包好放雪櫃，大約可存一星期。至於我自己，更直接買一盆放在家裡種，有需要就取少少用。

本文作者：媽媽護士長

兩子之母，護理學碩士畢業，任職公立醫院護士超過十年，曾經於最前線對抗沙士疫症，及後晉升醫院護士長。因懷有提升香港護理行業者質素之理想而開展教育事業，於多間專上學府擔任護理系講師多年。