孕婦浸溫泉｜浸溫泉可增加懷孕機率？8大懷孕浸溫泉宜忌

【孕婦浸溫泉知多啲】隨著不少國家對入境限制放寬，許多人都想出埠走走。當中去日本、台灣浸溫泉是不少港人喜歡的活動之一，尤其是現時天氣微涼，泡在熱呼呼的溫泉水中，簡直是無比暢快！但是對於準備懷孕，以及正在懷孕的準媽媽來說，是否適合浸溫泉？如果可以浸溫泉，屆時又有甚麼地方需要注意？

孕婦浸溫泉 FAQ (1) 浸溫泉增加血液循環可增加懷孕機會？

部份正確。女士在準備懷孕期間可以浸溫泉，浸溫泉可放鬆身心、消除疲勞、擴張血管〉促進血液循環、促進新陳代謝，對身體健康有正面影影。但對於男性而言，由於高溫會令到精子質量下降，男士浸溫泉會間接減低另一半成孕的機會。

孕婦浸溫泉 FAQ (2) 懷孕初期是否適合浸溫泉？

不適合。一項美國的研究則顯示，孕婦在懷孕早期 (約懷孕的前 10 週) 浸浴的話，流產的機率會是一般人的 2 倍。 若孕婦想浸浴或浸溫泉，最好選擇在懷孕 3 個月後進行，另外亦要避免讓體溫過高。

孕婦浸溫泉 FAQ (3) 懷孕中期可否浸溫泉？

懷孕期準媽媽的身體特別容易累，雖然不像懷孕初期般，怕浸熱水影響胎兒發育，但亦會比一般人易累、易感到不適，浸溫泉時水溫設定適中即可，不宜太高。 浸溫泉時盡量只浸下半身，頭、手、肩膀、上半身等部位最好不要浸在水中。 若有發燒的話，更加不要浸溫泉或浸浴。

孕婦浸溫泉 FAQ (4) 孕婦浸溫泉可以浸多長時間？

孕婦浸溫泉時要提醒自己最好別超過 10 分鐘，每 10 分鐘要休息一會，從水中起來，冷卻一下身體，休息一下再繼續浸浴。

孕婦浸溫泉 FAQ (5) 孕婦浸溫泉時，水溫是否不能太高？

孕婦的體溫比一般人相對較高，在浸溫泉時，也比一般人容易因身體達到高溫而感到不適。在浸溫泉時水溫盡量不要超過 36-40 度，以免身體無法負擔，感到不適，享受不到浸溫泉的樂趣。

孕婦浸溫泉 FAQ (6) 硫磺對孕婦是否有害？

部份溫泉，例如台北的北投溫泉屬於硫磺溫泉，會散發出具硫化氫氣體，若浸溫泉時通風不良，容易吸入過量硫化氫而引致不適，如頭痛、視力模糊、嘔吐、畏光、血壓下降等症狀，若出現不適就要停止浸泡。

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孕婦浸溫泉 FAQ (7) 為何孕婦浸溫泉一直被視為忌諱

孕婦浸溫泉一直是忌諱。日本在 2014 年已修正溫泉法，將孕婦不宜泡溫泉的警告語句拿掉，推測早年禁止孕婦泡溫泉，主要是擔心浴池地板濕答答、加上溫泉成分容易腳滑，對孕婦來說滑倒風險高。

另外從醫學角度，懷孕時體內荷爾蒙變化，免疫系統會下降、陰道內酸鹼度改變，應避免會陰部細菌或黴菌感染，若是與其他人共浴的溫泉，受到感染的機率增加，因此部份醫生 / 中醫才會不建議孕婦浸溫泉。如果一家人去浸溫泉又不想掃興的話，只浸下半身，輕輕用溫泉水半淋浴，或者以女浸腳 / 足浴 / 泡腳等代替，也是一個折衷方法。