孕育聰明健康BB

對大多數人來說，孕育下一代是頭等人生大事。既然這麼重要，你怎能不在懷孕前把身體調理好？在健康狀況良好的時候懷孕，無論對BB 或母親都有莫大益處。

中醫對受孕、成孕、安胎、生產、產後調養等方面經驗極之豐富。一些傳統古方、藥膳食療是很適合補養身體的，在懷孕之前做好準備，為你及BB 將來的健康打好基礎。

補還是不補？

現在許多人仍然認為婦女一旦懷孕，非大補特補不可，又或者必須戒口，這是兩個極端。一些人猛叫孕婦吃多些，無不歡；另一些人又要孕婦吃得清淡，吃得簡單。除此之外，更有一些是自己怕胖的準媽媽，不敢多吃，尅扣自己的正常食量；最不幸的是因懷孕引致不適或生病，想吃也沒得吃。

可恨的是大部份人誤以為這些都是源於中醫的觀點。事實上，辨證施養才是中醫攝生之根本，不虛者不補，有餘者去之，以求陰陽平衡，令到身體健康。

中醫認為胎孕形成是男女之陰陽精氣，交於天地之間結合而成的。經過漫長的280 晝夜（40 周），胎兒得以發育成長；與此同時，母體內臟腑氣血亦會發生很大的變化。歷代醫家均認為孕產婦女的特徵是「產前如火，產後像冰」，這表示大多數孕婦產前均陰血不足，易生內熱，故不宜溫補；產後多血虛，宜溫補。

做足準備培養強壯體質

母愛是世上最偉大、最珍貴的愛，母親自懷胎那一刻起就在思考，如何在懷胎10 月的過程中保養好胎兒？怎樣才可順利生產？中醫認為胎氣之形成是十分重要的，受孕成胎之時的精血是否恰當，往往會影響胎兒的先天體質，若想BB 的身體強壯，準媽媽們就要做足準備了。

你我都知道現今的準媽媽多是工作繁重的，根本無暇四出搜尋孕婦的養胎食療方法，即使知道，除非有專人侍候，否則何來時間去慢烹細煎那些食療補身？準媽媽們只要遵照以下的原則去護理自己及胎兒便十分有益了。

- 孕前應該把握時間先調理好身體；
- 懷孕初期小心飲食，勿吃寒涼生冷、太過熱氣辛辣的食物；
- 懷孕中期勿吃得太多太膩；
- 懷孕後期要適當補氣補血，以助順利生產；
- 於二時之中均不能胡亂服藥，最好先找註冊中醫師診脈後才依據自己的體質進行食膳調補。

資料來源：柏林醫務中心註冊中醫師許懿清（3112 8438）