學芭蕾舞的10個疑惑！首席芭蕾舞員逐一答

很多媽媽都有讓孩子學習芭蕾舞，但卻未必知道「台上一分鐘，台下十年功」的道理，也未必很了解這種舞蹈對習舞者的要求，這次我們特別專訪著名芭蕾舞員金瑤，讓她以過來人的經驗，逐一解答媽媽們的疑問！

媽媽們的疑問！

1. 小朋友學習芭蕾舞有什麼益處？

在生理方面 ，小朋友透過芭蕾舞的不同動作與組合，能有效糾正不良的姿勢如駝背等。而在心理方面，則能培養毅力，因為孩子需要用毅力去克服每一個高難度動作，從中能得到成功感；另外，又可加強他們的恆心，因為只有恆常地訓練，才能令每個動作更加流暢。不得不說的，是小朋友也會變得更開朗，透過上課，他們可以認識到不同的新朋友，擴大社交圈子。

2. 如何在孩子還小的時候，就發現他們有跳芭蕾舞的潛能？

當發現孩子對節奏、音樂很敏感時，譬如一聽到音樂，便會手舞足蹈，或自己跳起舞來，這些都代表他們對舞蹈有興趣，甚至有潛能呢。

3. 男孩子學習芭蕾舞，要注意什麼地方？

由於芭蕾舞要求男生有很多凌空跳躍、抱起舞伴等動作，所以會比女生較容易受傷，在練習和表演時要特別小心。雖然男性芭蕾舞員的表演壽命較短，但這種舞蹈講求標準的坐姿和站姿，而且需要一定的運動量 ，對發展男孩子的身體協調能力和發育有很大幫助，他們從中還能提高藝術修養。

4. 何時是學習芭蕾舞的黃金時期？過了這個時期才學，是否太遲？

若當是興趣，可在10歲學習；若是以成為專業舞者為目標，就要在7歲前開始學習。其實學習芭蕾舞沒有遲與不遲，只要有學習的心，最後也會學到箇中的動作和技巧。

5. 如何為子女挑選一間合適的芭蕾舞學校？

一間合適的芭蕾舞學校，必須有專業的團隊及導師訓練，學生接受到正確的教學才是最重要。現時坊間的學校師資質素參差。家長為子女挑選時，除要了解該學校的師資，也要注意場地的安全程度，尤其是地板會否提高孩子受傷的機會等，好像我們 (SJ Ballet Des Arts) 就特別從英國訂製有減震功效的地板，相對上能減少學生受傷的機會。

另外，學校的學習環境及完善設備也十分重要。在工廠大廈或地方較偏遠地區的芭蕾舞學校，會令家長及學生感到不便。加上芭蕾舞本身是一門高貴、優雅的藝術，故此，地點選址很重要，有助學生更享受學習，感受芭蕾舞所帶來的樂趣。

有關學習芭蕾舞的謬誤！

1. 聽別人說，學習芭蕾會令腿部變粗壯，是真的嗎？

不，只有在姿勢和動作不正確下，腳才會有機會變粗。其實學習芭蕾舞，反而能練出修長且優美的肌肉線條呢！

2. 愈早學芭蕾舞會影響孩子成長？

有些人認為，小朋友愈小學習芭蕾舞，就愈會對他們的肌肉和骨骼生長造成負面影響。其實，及早開始接觸基礎的舞蹈，對小孩日後學習更多的芭蕾技巧更有幫助。因為芭蕾舞的技巧千變萬化，有紮實的基礎配合，才可事半功倍。而且，學習芭蕾舞對孩子的智力開發和練習協調性有很大好處。縱使孩子或因年齡太小，或肌肉強度和體能不足，而未必能做到許多動作，但一間優良的芭蕾舞學校，應能針對小朋友的能力，協助他們鞏固根基。

3. 學習的動作愈難愈好？

「欲速則不達」，其實要跳好芭蕾舞，基本功是不可或缺的，因為每一個進階的動作，都要基本功的配合。另外，即使孩子真的想要學習難度更高的動作，但他們的肌肉和骨骼發育程度，未必能夠支持太大或強度高的動作。因此，學習芭蕾舞要由淺入深，從小練好基本功，日後學習新的技巧時，自然能事半功倍。至於何時學習足尖技巧，也是因人而異的，導師會因應學員的能力而施教，家長不用過分擔心。

4.  一般而言，小朋友在什麼年紀能考獲最高級的證書？

一般大概15、16歲的孩子便可考獲最高級的證書，但這視乎他們的學習年資和能力，不能一概而論。家長和孩子勿在考取證書的過程中給予自己太大壓力，要好好調適心態才能成功。

5. 香港孩子學習芭蕾舞時會有什麼疑難？

時間安排應該是本地兒童普遍會面對的困難，他們日常要上學，有時更要兼顧考試或其他興趣班，導致分身不暇。另外，怎樣的家長就會有怎樣的孩子，家長以身作則做到堅持，也能令孩子學習任何興趣時都能有堅毅不屈的心態。

金瑤學習芭蕾舞緣起：

我的父、母親都是出自舞蹈世家，或許是他們的遺傳，我自小就很喜歡跳舞，經常跟他們去排舞室，看他們跳舞。他們告訴我這個行業很辛苦，但我真的很喜歡跳，他們就說：「要不是考到最好的學院，你也不許去跳舞。」接著，我就去了考學院，最後在民族舞跟芭蕾舞之間，我選了芭蕾，開始了之後的芭蕾道路和事業。

金瑤在舞台上的精彩演出。

給家長的話：

學習任何事都會面對困難，像是學習芭蕾舞一樣，都需要經過刻苦的訓練。如果真的喜歡學習一件事，應當用心付出，一直堅持下去。當然，父母的支持很重要，如果學生很熱愛芭蕾，有天分，家長應可理解孩子的優點和天分，放手讓他們發揮。

在專業導師的指導下，而小朋友又是以正確的姿勢去跳時，受傷的機會也會大大降低，我記得自己第一次受傷時，已是17、18歲了，那次要休息很久才能重回芭蕾舞的懷抱，但我最終也沒有放棄，家長如太過分保護孩子，未必是好事呢。

金瑤有一名6個月大的女兒，她希望女兒能擁有開心愉快的童年，故不想給她太多規範。若將來女兒有興趣學習芭蕾舞，作為媽媽的她一定會親自傳授技藝呢。