BB加固攻略！寶寶進食固體食物大作戰

嬰兒出生的首 6 個月應餵哺母乳，因為母乳含有充足的營養，能強化初生寶寶的消化系統，為將來進食固體食物作好準備。寶寶一般於 6 個月大就可以開始嘗試進食其他食物，這個過程對寶寶成長特別重要，不過這身心靈的轉變對媽媽及孩子來說都不簡單，有哪些辦法可以令這過程順利度過呢？

母乳餵哺環節是寶寶與媽媽最親密的交流時間，寶寶熟悉媽媽的味道也聽着規律的心跳而感到安心。6 個月大開始餵食固體食物，同時亦會逐漸減少餵奶的次數，妳可以將每節餵哺的時間延遲 15 分鐘, 或縮短餵食時間，妳便會發現餵奶的次數會相對下降，此時可以嘗試與寶寶進行其他活動，例如閱讀或玩些小遊戲 (如 PEEK-A-BOO 等)，分散寶寶對母乳的需要，但千萬不要拒絕寶寶要進食母乳的要求。跟寶寶一起嘗試新食物、新活動，或是多帶他外出走走，都有助分散寶寶的注意力。

當寶寶剛開始進食固體食物，媽媽一定需要陪伴左右，以免孩子因為未能適應而被嗆到。寶寶對新事物都會感到好奇，讓他觸碰碗內食物也是一個學習及探索的過程，即使弄得再髒，父母都應該不斷鼓勵及給予適當的讚賞，令進食時刻更添歡樂。市面上有許多為 6 個月或以上寶寶設計的防滑碗，可保持餐碗平穩擺放並防止傾倒。

若寶寶將食物吐出也屬正常，因為寶寶需要時間適應進食新食物。不要因此而擔心，只要不斷嘗試或者與寶寶喜愛的食物一同餵食，會讓他更加容易接受新食物。

在嘗試加固一段時間後，便可以開始讓寶寶進食一些鐵質較高的食物，如肉類、家禽、雞蛋黃、豆腐及菠菜都含有豐富鐵質。建議連續餵食同一種食物兩至三天，以觀察寶寶對新食物的反應及有否出現過敏症狀，這樣才能追查知道寶寶對哪些食物敏感，發現敏感現象也應該及時就醫或諮詢醫生，留下紀錄。

在 18 個月以前寶寶的食物中不應加入任何調味，最好式蒸煮的烹調方法再將食物搗碎，以保留天然蔬果肉類的營養和味道。

其實只要保持輕鬆快樂的環境，讓寶寶愛上自行進食，同時在這過渡時期多陪伴寶寶，不但令他更加容易適應，也有助促進親子關係。