邵益璋中醫拆解｜小兒血虛等於貧血？

經常聽到孩子會「血虛」，血虛是否等於貧血？今期續請來教協中醫診所註冊中醫師邵益璋指點一二！

原來，「貧血」是西方醫學裡的一個病名，其定義是血紅素低於正常標準，這必須透過驗血等方法來證明。而中醫的血虛證，是指病人有臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、頭暈眼花、心悸、身體消瘦、手足麻木、健忘易驚、失眠多夢、舌色淡等症狀。

因此，中醫的血虛包括全身性的虛弱症狀，與西醫的貧血不同。西醫的貧血也分很多種，例如：缺鐵性貧血、自體免疫性貧血、再生障礙性貧血等。一般來說，血虛者不一定是貧血，但貧血者多數是血虛。

1. 為甚麼會出現血虛？

主要有以下4個成因：

1. 先天不足：遺傳因素，例如地中海貧血、再生障礙性貧血等。

2. 飲食不節：暴飲暴食、饑飽不調、嗜食偏食、營養不良等原因，引致脾胃損傷，不能運化水穀精微，使氣血來源不足。

3. 失血過多：因外傷失血過多、月經過多，或其他慢性失血。

4. 慢性勞損：工作過度、勞力過度、大病、久病消耗精氣，或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液。

兒童患血虛，主要與第一及第二個成因有關，先天不足關乎腎，飲食不節關乎脾胃，導致他們在孩童時期呈血虛徵狀。

2. 貧血會對孩子的身體帶來甚麼影響？

貧血者多數會有中醫血虛的症狀，例如臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、頭暈眼花、心悸、身體消瘦、手足麻木、健忘易驚、失眠多夢、舌色淡等。如不及早治療，症狀會愈加嚴重。

由於中醫主張「未病先防」和「既病防變」，在未有血虛前，家長應注意子女的起居飲食，則可有效預防血虛的出現。如果有了一些血虛的症狀，則應盡快進行合適的醫治。

3.起居及飲食建議

起居方面：

工作不宜過勞，要注意休息，要保持充足的睡眠，儘量於晚上 11 點前入眠，以養肝血。因為根據經絡學說，晚上 11 點後，氣血開始運行於肝膽經，身體進行更新排毒的工作，不宜作其他事情干擾。

飲食方面：

平日應常吃有助補血、養血的食物，如菠菜、雞肉、豬肉、羊肉、花膠、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、車厘子、龍眼肉等。另外，飲食清淡，注意戒口也很重要。因為脾胃是氣血化生之源，所以平日應避免吃寒涼、太甜、煎炸肥膩等損傷脾胃的食物。