促進胎兒腦部發展 孕婦補碘大法

近年很多人追捧飲植物奶，例如豆奶、杏仁奶、腰果奶等，用此取代牛奶。不過英國 University of Surrey（薩里大學）一項研究發現，植物奶中碘的含量，只有牛奶的 3 %，若孕婦以植物奶代替牛奶飲用，可能引致碘吸收不足，或影響胎兒腦部發展。

碘是胎兒腦部發展的重要元素，吸收不足可能會令嬰兒智商較低。學者更建議餵哺母乳的媽媽產後亦應注重碘的吸收，讓嬰兒吸收充足均衡的營養。

若孕婦選擇飲用植物奶，平時可多吃含碘的食物，如海帶、穀物、海產類食物，以補充碘質的吸收。

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