愛吃糖的小朋友視力差！飲果汁原來一樣冇益⋯

許多研究都發現，吃甜食過多容易精神煩躁，因為其中的葡萄糖氧化反應需要消耗大量的維他命 B1，造成人體維他命 B1 不足，使得葡萄糖氧化不全，產生乳酸等代謝產物。這些代謝物在腦中蓄積，會影響中樞神經活動，造成精神煩躁，而小朋友就容易注意力不集中、容易哭鬧等。

原來多吃糖果和甜食仲會降低食欲，加上糖分代謝需要維他命 B2，容易造成體內缺乏維他命 B2，進而導致視神經炎、使視力下降！

這時就會有家長跳出來話：不給小朋友吃糖，但飲果汁 OK！

同意嗎？看看美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）剛剛發表兒童飲果汁的最新指引怎麼講，原來學會中的醫生將幼兒可以飲果汁的年齡由 6 個月提高至 1 歲，主要是由於兒童糖尿病的比率愈來愈高，而事實上這個年齡的嬰兒應該是飲母乳或配方奶，果汁對嬰兒並沒好處，新鮮果汁遠不如新鮮水果來得好(但嬰兒尚未能咀嚼水果)，而包裝果汁更只是大量的糖和色素。

小朋友完全不可以飲果汁？也不盡然。全天然的新鮮果汁對於 1 歲以上的孩子仍然有益，大前提是要控制攝取量，1 至 3 歲幼童每天最多飲 4 安士；4 至 6 歲小孩最多飲 4 至 6 安士；而 7 至 18 歲的青少年每日最好只飲一杯，即是 8 安士的份量。

相關產品：Tommee Tippee 食物盒（HK$35 / 原價 HK$50）▶https://go.she.com/2TZJIdE

Tommee Tippee 食物盒
HK$35 原價 HK$50

立即選購