新手媽媽連詩雅被指化全妝生B有回應？產後雙腳腫到變豬蹄 產後水腫2大成因＋3大紓緩方法

連詩雅（Shiga）與老公陳家樂的女兒Camila於18日順利出世，升呢做新手爸媽將近1星期，看來Shiga身體狀況不錯，湊女不忘發帖文，昨日為網民笑指「生B化全妝」解話、今日（24日）又上載全家福。期間連詩雅還自爆產後雙腳腫到變豬蹄，令她摸不著頭腦！為何產後會出現水腫？有甚麼紓緩水腫方法？

出po否認化妝生B

日前，連詩雅在IG限時動態貼出自拍照，強調自己只是做了「植眼睫毛」，令自己在素顏時有如化妝一般的效果。Shiga寫上：「用孕婦都安全用嘅膠水，植咗上下眼睫毛，咁就日日起身都可以FULL MAKEUP咁啦！」最後加上標籤「#冇搽其他嘢都可以做到呢個效果」，似是回應網民指她生B化全妝一事。

連詩雅產後雙腳變豬蹄

一向纖瘦的連詩雅在整個孕期都完美展現「肥胎不肥人」，即使臨盆在即，手腳腰肢依然纖幼，竟然在產後雙腳腫如豬蹄，令她莫明奇妙！連詩雅寫上：「整個懷孕期反而從來冇腳腫過，生之前都完全冇事，但係生完之後竟然腫到豬蹄咁。」從照片中可見，連詩雅的雙腳明顯水腫；不過，令網民將焦點落在美甲上，被網民笑指Shiga非常貪靚，生B化妝之餘，連腳趾也有美甲，由頭靚到落腳。

產後水腫2大成因及症狀

不少女性都怕懷孕會令身材「走樣」，不過除了長肉外，原來大多數是來自水腫，像連詩雅雙腳出現嚴重水腫，原來產後水腫有2大成因及症狀。

產後水腫成因1. 生理性

產後水腫是指婦女產後面目或四肢水腫，主要是產後身體出現水分失衡情況，由於生產時穿羊水的關係會令身體一次過流失大量水分，所以，孕婦身體會於產後自動儲存水分，所以有機會引起水腫問題。此外，產婦必須坐月靜養，在運動不足的情況下，身體代謝會降低，同時出現體溫下降、怕寒畏冷，並且使含有老廢物質多餘水分難以排出，身體就變得浮腫，更有可能於產後數天，小腿突然出現水腫。

產後水腫成因2. 病理性

患有妊娠高血壓、腎臟病、心臟病或其他肝臟疾病的產婦，都有機會引致產後水腫。這類水腫不僅會呈現在下肢部位，更會出現在雙手、臉部及腹部，如用手輕按肌膚時，該位置多會呈現下陷、沒有彈性及膚色暗黃等現象。

3大方法紓緩產後水腫

一般而言，產後水腫的部位以身體末端為主，例如足踝、手部都是最常出現水腫的位置。特別一提，如全身水腫情況持續很久，有可能是出現病理性產後水腫，建議求醫治理。如一般情況，不妨嘗試以下方法，幫助產後媽媽回復理想身形。

紓緩產後水腫方法1. 減鹽飲食及食療

由於攝取過多鹽分會令身體出現浮腫問題，所以產後媽媽盡量要吃得清淡。同時，產婦宜可以多吃具利尿作用的食物，如小黃瓜、番茄、香蕉、黃豆和冬瓜等，有助促進循環，從而幫助身體排出多餘的鈉質，消除水腫。在食療方面，可以飲用薏仁紅豆湯，亦有排水消腫的功效。

紓緩產後水腫方法2. 產後伸展運動

產後媽媽的身體復原情況理想的話，可以進行簡單伸展運動，有助促進體內循環，幫助消除產後水腫。完成坐月後，可以鍛煉腿部肌肉，改善下肢的回流。

紓緩產後水腫方法3. 產後全身按摩

按摩有助改善血液及淋巴循環，在產後按摩更有助於媽媽的身體恢復，坊間有些按摩療程針對產後媽媽因懷孕期身體循環不佳、飲食失衡、作息時間不穩而出現的水腫、怕冷問題，有助加速毒素經代謝排出體外，恢復身體元氣。