仰睡 VS 側睡 新手媽媽瞓得唔好或影響胎兒健康

新手媽媽應該仰睡、向左睡還是向右睡？一直也眾說紛紜，而刊登於《英國婦產科雜誌》（British Journal of Obstetrics and Gynaecology）的一項研究，則提供了一個相當肯定的答案。

這項追蹤超過 1,000 名新手媽媽，當中 735 人順利生產、291人卻胎死腹中，研究發現，胎兒死亡很可能與孕婦的睡姿有關。

專家發現在追蹤研究的個案中，懷孕後期（即懷孕 28 周至 40 周）有仰睡習慣的孕婦，胎死腹中的機率比側睡孕婦高 2.3 倍。專家估計仰睡姿勢令子宮壓迫血管，影響血液及氧氣輸送給胎兒，因此建議懷孕後期的孕婦最好以側睡姿勢入睡，減輕血管受壓機會。

既然側睡比仰睡安全，那麼孕婦應該向左側還是右側睡呢？不少人認為左側睡比右側睡好，因為向左側睡可以促進血液循環，從而增加胎兒的血氧供應。不過不少醫生都認為，孕婦向左側或右側睡，對胎兒的影響不大，畢竟新手媽媽感覺舒適，有足夠的睡眠，才是對孕婦和胎兒最為有益。