殺精食物｜10大殺精食品致不育！戒煙戒酒治不育養精蓄銳做爸爸

男士們每天上班下班，壓力沉重之餘，有天竟赫然發現自己的性能力大減？這可能與平時的飲食習慣有關！原來大部分男士所喜歡的飲品、食物都有機會是殺精兇手，長年累月下來，有機會導致不育！想令自己重震雄風、提升精子質量，以下10種殺精食物建議大家少食為妙！

殺精食物 1.奶茶

有些男士怕咖啡太傷胃，於是轉而飲奶茶，認為奶茶亦有提神作用。事實上，有些奶茶如珍珠奶茶等飲品含大量奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙分泌，減低精子的活躍程度。

其實不單是奶茶，例如即食麵、炸薯條等油炸食物，都含有不等量的反式脂肪酸，各位男士們飲用前要小心留神。

喜愛放工後找三五知己到酒吧喝酒「吹水」輕鬆一下？原來男士最愛的啤酒，不但會帶來「啤酒肚」，還大大減低腎功能，影響生育能力。

如果已患了腎臟方面的疾病，又繼續無節制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

早上開早會又怎少得咖啡提神？咖啡中的咖啡因會刺激人的交感神經，而這條神經是負責人的日間活動，所以當它受刺激時，人便會感到精神振奮。而當中又有一條副交感神經，專責人夜間的生理、勃起等性相關的活動。當交感神經活動頻繁的時候，副交感神經就會相對受壓抑，令男士的性慾退減。

雖然豆製食品可以提供豐富的蛋白質，但攝取過量會降低男性的精子數量。

根據美國哈佛大學的一項調查，大豆製品中含一種植物雌激素，如果攝取過量，會影響男性體內雄性激素的水平，容易導致不育。

男士最愛煎炸食物，貪其香口美味。但經常食炸雞、漢堡、薯條，攝取過多的油份，會讓體內累積過多的脂肪，刺激雌激素分泌，減低精子的數量。

很多人都喜歡動物內臟，實行「以形補形」。但吃得多了，不但補不了身體，還可能導致不育！

根據台灣醫院的研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面有不同含量的重金屬「鎘」，令男性精子下降。

男士如果多吃芹菜，會抑制睾丸酮的生長，造成精子數量減少。

有外國報導指，如果一個健康、生育能力良好的男性多日食用芹菜，精子數量會減少，甚至到不育程度。不過這種情況在停吃芹菜後幾個月又會恢復。

可樂是不少男士至愛！可是因為可樂中也含有較高成份的咖啡因，影響副交感神經，導致性慾下降。而且美國有專家發現，可樂會直接傷害到精子，從而影響男士的生殖能力。

新年的時候大家都喜歡吃瓜子，但原來向日葵籽的蛋白部份含有抑制睾丸的成份，引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，所以男士們不宜多吃。

不少人喜歡大蒜的香味，但原來大蒜有明顯殺精的作用，影響生育，所以男士們還是少吃為妙。