「牛雜妹」李亦喬面對愛犬受襲重傷後 懷孕9周流產雙重打擊 如何走出流產陰霾？預防抑鬱注意3方面

「牛雜妹」李亦喬（Monnie）近日在IG透露其11歲愛犬Whiskey遇襲重傷，進行緊急手術後經已回家，折騰了幾天，李亦喬一直陪在愛犬身旁；可是，昨日（28日）她在社交平台寫下千字文回應網上的不實指控，同時透露本來已懷孕2個月的她，不幸流產，李亦喬面對雙重打擊，非常痛心！如今要公開事件，她表示：「對我來說是二次傷害。」

面對愛犬受傷後流產 經歷二次傷害

日前，「牛雜妹」李亦喬的愛犬發生被咬傷一事後，一直擔心其身體狀況，同時為追討賠償而造成困擾。昨日（28日）在IG以長文講述最新情況，「這本是我的私隱，不應被人無故公開，對此我保留追究的權利。無奈事件被公開，對我來說是二次傷害。」

Monnie除了交待愛犬Whiskey的傷勢及公開與涉事狗主的索償對話截圖外，李亦喬還公開了自己身體狀況，她表示：「Whiskey被咬的當晚，本身已被證實懷孕約9週的我在醫院等待。Whiskey手術期間，發現下身流出大量分泌物，腹部感到有劇烈疼痛，於是立即發送照片給醫生，醫生安排翌日早上作出檢查。由於我的情緒激動全身抖震，我的另一半不想我動胎氣擔心我的安全，於是向對方提出不要主動聯絡我，由他進行洽談工作。」

在第二天的早上，醫生檢查後證實李亦喬的胎兒已經沒有心跳，面對雙重打擊，仍要勇敢面對事件：「當天對方約了我們洽談賠償事宜，過程中，對方曾表示家中有喪事發生，那一刻的我亦哭著表示我的孩兒也剛剛沒有了。任何事情的發生亦不代表可以逃避責任。」

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預防抑鬱注意3方面

正在經歷愛犬受傷和流產傷痛的李亦喬，造成心靈創傷。有心理專家表示，在這關鍵時刻，特別需要家人或朋友關懷，慶幸是李亦喬有未婚夫陪伴在側。「過去一個星期，我沒有一天不在傷感中渡過，不知道留了多少的眼淚，幸好有我的未婚夫在身邊一直支撐着我，亦感恩whiskey為了我奇蹟地活了下去。」專家亦提醒要預防抑鬱要注意3方面，有助及早走出流產陰霾。

預防抑鬱注意1. 哭泣宣洩情緒

想走出流產的陰霾，有專家建議，當負面情緒湧現時，嘗試與它共存，甚至擁抱情緒，找值得信賴的朋友或家人傾訴。專家認為可以透過哭泣宣洩情緒，但切記要將情緒帶回當下，將淚水帶走負面情緒，而不要在腦海不斷重回昔日的情景，否則變相等同流產了很多次。

預防抑鬱注意2. 思想正向  將不幸賦予意義

流產是不幸事件，本身是沒有任何意義，但人卻可以賦予它意義，就像更要珍惜生命；又或者透過自身經歷連繫其他相同經歷的媽媽，大家互相支持，亦令流產媽媽有渠道抒發自己的情緒。

預防抑鬱注意3. 適度運動  放鬆心情

負面心情如憂慮、憤怒等情緒都會令身體變得繃緊。透過簡單的運動把能量釋放出來，例如透過深呼吸，慢慢吸氣，在呼氣時雙手做出向前推的動作，想象把所有不快的情緒都推出來。此外，當身體復原，建議多行山，接觸自然光和樹木，令身體慢慢處於放鬆的狀態，情緒才可得到紓緩。