- motherhood
- by jill heung
- 04/03/2021
懷胎十月對於很多女士來說，是一個很大的心理關口，除了要擔心照顧小孩外，亦要擔心自己的好身材會「一去不返」。看著自己產後的肚皮鬆弛、妊娠紋、肥肉，你會否不其然的討厭自己呢？41歲台星謝怡芬上月生下第二胎，早前在個人社交平台Facebook大方公開自己的產後照，被網民大讚寫實又貼地！
謝怡芬有感媽媽花40個禮拜來製造一個BB，過程中會感到好幸福，甚至覺得自己好性感！但當BB出生後，看到自己「鬆鬆下垂的一坨一坨，有皺紋，有好多新的妊娠紋，有不該飛來飛去的肉」就會覺得自己跟性感扯不上關係了！不過她沒有灰心，更勉勵一眾媽媽，「我們花了快10個月的時間創造新生命，所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒，恢復，重建，再次變緊實，讓身體變成2.0新版本。」
各位媽媽們，加油！爸爸們，也要鼓勵一下你老婆「讓身體變成2.0新版本」。其實不少女星產後經過努力，一樣可以回復青春身型！她們可以做到，相信你也可以！
新手媽媽Coffee林芊妤分享不靠運動回復產前身型
瑜伽教練的新手媽媽林芊妤（Coffee）日前在YouTube拍片與一眾姊妹分享產後瘦身減肥經驗，對體重身型管理十分着緊的她，在產後兩個半月已差不多回復產前身型，成果令人鼓舞。不過開刀剖腹產子的她就因為傷口復原關係，在坐月期間堅持完全不做運動，但身體真的很自然的瘦下來了。到底她是如何減肥的呢？她在YouTube與姊妹們分享了她的瘦身減肥八大重點，未懷孕的女士事先做好準備，產後瘦身計劃自然更加事半功倍！（延伸閱讀：Coffee林芊妤分享不靠運動回復產前身型）
陳倩揚食得飽開心減肥法 Facebook開設你得我得減肥團
陳倩揚由產後最高峰的 130 多磅，用了兩個月左右的時間，已經可以穿窄身高腰裙，再努力多一個月，完全已經見到我以前出鏡比較 fit 的狀態。到底陳倩揚減肥法是怎樣的？真係可以「減肥食到飽」？不如聽聽她親自解話。（延伸閱讀：食得飽都可以減肥？）
