產後發燒點算好？中醫教你坐月調理的二三事

新手媽媽生產就像是一個大手術，所以一定要靠坐月調理身子。不過新手媽媽在產後一至兩日內，常會出現輕微發熱或出汗的症狀。註冊中醫師麥嘉寶表示，這是因為產後媽媽容易有陰虛陽浮的狀態，如果沒有其他致病的因素，一般會在短時間內消失。

坐月調理很重要

產後的六週為產褥期，由於生產時媽媽會大量出血以及出汗，有損津液，加上要照顧初生嬰兒，身體心理和生理都會產生很大的變化，所以中國人有坐月的習慣，在產後一至兩個月內調理身體，回復產前狀態，甚至可以改變體質。

坐月要注意的事

1. 用薑水沖涼

新手媽媽產後氣血虧虛，身體抵抗力驟降，風寒濕等外邪容易入侵身體。只要沒有對薑過敏也建議她們用溫薑水洗澡，避免用凍生水，因為薑性溫，味辛，有驅風散寒的功用。沖淙後亦要徹底抹乾，不能吹風。

2. 早餐要吃飯

民間有傳統指要在凌晨五點吃薑飯，調養脾胃，但要新手媽媽凌晨五點起身也太辛苦了吧！所以麥中醫建議，無論她幾點起身，第一餐主糧都以米飯為主。因早上是陽氣較充足的時間，米飯可以養胃氣，調補五臟，促進身體復原。

3. 飲炒米茶

產後脾胃虛弱，飲食要清淡溫暖，所謂五穀為養，米水能滋養我們的脾胃，而且能減輕對脾胃的負擔，所以坐月時除了五更飯，炒米茶同樣重要。另外，如果產後出汗情況嚴重，炒米茶可加入黃芪，加助強補氣。

資料來源:萬全堂