- motherhood
- by shemom
- 15/04/2024
好身材是所有女性都嚮往同追求的，尤其女性在懷孕、生產過程中，身體所承受的變化是一般人的好幾倍，產後身體修復亦是媽媽最在意的事情。產後6個月內是黃金恢復期，其中「坐月子」更加全面改善體質的關鍵時期，若坐月子有好的食補調養，媽媽身體狀態甚至可以比產前更好，例如:容易過敏、手腳冰冷、經痛等等困擾，都可以透過產後食補調養。現代坐月進補更追求快速方便，近年產後媽媽盛行飲用滴雞精作為坐月補養，因為滴雞精含有豐富蛋白質、小分子身體好吸收，營養滿分同時滿足味蕾，更重要的是低熱量不用擔心肥胖問題。產後選擇好的食補，可以令身體修復同哺乳之路更加順利喔！
均衡飲食&優質蛋白質 助產後傷口復原
現代人平時生活營養充足，月子期間吃太多油膩燥熱的補湯反而容易上火和塞奶，建議坐月子時把握「均衡飲食」原則。產後均衡飲食可以提供媽媽所需的各種營養，例如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維他命與礦物質等，除咗有助於產後身體康復，亦可令產後媽媽維持足夠體力照顧初生BB。特別建議產後媽媽補充低脂且優質的蛋白質，蛋白質是幫助傷口癒合和細胞修補的重要元素，有助促進子宮恢復並增強身體的抵抗力。同時，蛋白質也是母乳中主要營養成分之一，其中包括免疫球蛋白等重要成分，這些成分對於建立BB健康的免疫系統和促進肌肉發展非常重要。若吸收唔夠蛋白質，可能會影響乳汁的營養價值，進而影響BB的生長和發育情況，所以在坐月期間媽媽可從蛋、家禽、魚類…等天然食品攝取蛋白質，建議可挑選分子小、好吸收的優質蛋白質，像是近年被視為孕產必備補品的滴雞精，對產後媽媽補充營養更是事半功倍。
補鐵養氣血＆上奶食物促乳汁分泌
由於生產時媽媽會流失大量氣血，產後期間媽媽可能會出現貧血的情況，因此鐵質的攝取亦是不容忽視，攝取足夠的鐵可以幫助補充體內的血紅素，提高紅血球的生成，防止貧血的發生，有助於產後媽媽恢復體力。產後除了恢復自身體力，媽媽們都同時面臨哺乳挑戰，建議多攝取上奶湯水，比如：魚湯、滴雞精、豆漿、花生豬腳湯等等，都可以幫助促進乳汁分泌、增加乳汁營養！
追奶＆養血 產後必飲湯水推介
無論順產或者開刀生產的媽媽，基本上都推薦飲用低熱量、低鈉、無負擔的滴雞精作為調理身體的補品。市面上最純正的田原香滴雞精，遵循古法使用高溫炭火燉滴、一包熱量不到20卡路里，而且鈉含量低，唔會造成產後媽媽身體負擔。田原香當中的坐月皇牌「王不留行滴雞精」添加王不留行、青皮、白芍等疏肝中藥材，有助促進乳汁分泌，使媽媽的乳腺順利流通，減少乳腺阻塞的問題，同時仲可以避免肝鬱造成的產後憂鬱。「王不留行滴雞精」更含有女貞子能幫助緩解產後腰酸掉髮的困擾。
田原香另一款皇牌「石斛滴雞精」則是產後媽媽必飲的滋陰養血好物，添加石斛、麥門冬、玉竹⋯等多種滋陰生津的中藥材，有助於媽媽滋陰養血，緩解產後便秘、水腫及煩躁、不好入睡等狀況。同時，田原香滴雞精加熱快速、方便食用的特點更獲港台上萬名媽媽大讚方便，既省心又省力！
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田原香自家生產滴雞精已有19年資歷，是公認的滴雞精領導品牌，多年來獲得眾多名人推薦分享。女神林志玲更是飲用田原香長達10年以上的愛用者，志玲成為媽媽後依然保持極佳狀態，秘密就是每天一包田原香滴雞精。想要在生活中補充元氣活力，田原香現正推出＼春の新生活應援／ 限時優惠！ 4月21日或之前儲值套裝可享低至75.5折優惠，最高現賺HK$12,070，大家千萬不要錯過！
