發惡夢有益？專家教路如何疏導孩子情緒

小朋友好多時發惡夢，睡醒時會大哭，而且情緒焦躁不安，難以平伏。其實惡夢是無可避免的，如果能正視他們的情緒並得到疏導，對於他們的身心成長都有正面的影響。

史丹福大學兒科的Dr. Alan Greene指出， 3 至 6 歲的小孩已經懂得想像，而且開始認識何謂恐懼，有時會感到不安，因此他們在晚上做惡夢的機會也愈來愈多。其實惡夢並一定是一件壞事。

Dr. Greene說，如果孩子已到一定年紀，懂得畫畫，家長可以鼓勵孩子把夢境畫出來，然後引導孩子找出惡夢中一些美好的點子，並且為這個夢境補上一個正面美好的結局。這樣做不單可以抒緩孩子情緒，更可在作畫過程中啟發他們對世界的感知，促進腦部成長。