脊醫話你知｜趴睡有礙脊骨發育！恐影響步姿及日後長高

新手父母一定不會讓嬰兒趴着睡覺，怕影響他們呼吸導致窒息。小朋友日漸長大父母亦不能掉以輕心，因為長期趴着睡覺，會防礙小朋友脊骨發育，可能影響步姿以致他長高。我們訪問了吳霈慈脊醫，了解兒童脊骨發育問題。

如何及早觀察寶寶脊骨狀況？

如果寶寶經常趴着，甚至摺起雙腳以跪姿入睡，可能是寶寶脊椎有問題的預兆，有機會下腰位置脊椎錯位，引致寶寶的睡姿錯誤。因此建議父母可以攜同寶寶及早接受脊醫檢查，方便發現寶寶是否有早期的脊椎移位或創傷。

應該怎樣避免寶寶脊椎錯位？

本港部分三歲以下的寶寶都有早期脊椎問題，由於寶寶脊椎未有生理弧度，脊骨問題可由神經系統上的壓力造成，因此家長替６個月以下的寶寶換尿片時，應注意避免把寶寶雙腳抽起，使其脊椎過份受力，導致脊椎錯位。父母亦盡量讓三個月以下的的嬰兒處於平躺姿勢。

新手爸媽應留意抱嬰兒的姿勢及孩子的睡姿，避免睡覺時經常只傾向一邊。而腰凳式嬰兒揹帶(Hip seat) 要確保至少6 – 8個月大的寶寶可獨立坐穩後才可使用，寶寶的身體宜面向爸媽，以防止寶寶的脊椎因長期扭向一邊而造成脊椎創傷。

可否介紹一些保護及強化幼童脊椎的運動？

要防患於未然，最直接及有成效保護及強化小童的脊椎的方法是讓小朋友多做運動。吳霈慈脊醫推薦室內攀石運動，以訓練小朋友的手腳協調及觸感。幼童則可參加嬰幼兒健身房（Baby Gym）的課程鍛練，讓父母密切留意孩子的神經反射及敏感度。

選購嬰兒用品時有沒有需要注意的地方？

枕頭方面，寶寶切勿使用父母的枕頭睡覺，應改為選用嬰兒枕頭；而床褥方面，父母應選擇軟硬適中及承托力足夠的嬰兒床褥。

吳霈慈脊醫，是註冊脊醫，香港執業脊醫協會會員、兒科及婦科專科脊醫、脊骨神經科醫學博士

0/3 baby連續六年榮獲「香港執業脊醫協會」之【認可嬰兒床褥品牌】，是各位爸爸媽媽的信心之選。

對於剛出生的BB來說，每天需要約14-15小時的睡眠，因此睡眠對BB十分重要，應使用BB專用枕頭，以免影響小朋友頸椎發育。（GIO Pillow HK$380 - HK$420）