- motherhood
- by mabel shek
- 02/12/2024
麥明詩（Louisa）公開懷孕不到半個月，頻頻出席活動，日前更踩著55吋高踭鞋加上露腹露肩裝出席晚宴，實行陀B都靚！準媽媽麥明詩接受訪問，自言冇market擔心老公盛勁為會變心，又投訴老公太忙；不過Louisa亦透露老公已安排2星期假期，與外父外母及Louisa哥哥一家人飛向峇里旅行兼為她慶生，同行有攝影師幫手影家庭相，老公如此體貼，只是撒嬌而已。事實上，由於懷孕婦女受著身體及荷爾蒙變化，情緒容易出現起伏，嚴重的更會出現產前抑鬱，故此無論你是準媽媽或計劃生育，都要留意自己的心理狀態，要了解症狀、影響，以及作出相應改善方法。
麥明詩自公開懷孕消息後，陀著5個月巨肚頻頻出席活動努力賺奶粉錢。除了自己工作忙碌，Louisa亦投訴老公盛勁為太忙，要提醒才會幫自己按摩及搽妊娠紋藥膏。不過，她亦透露老公已安排2星期假期，與外父外母及Louisa哥哥一家人前往峇里島babymoon兼同時慶生，同行有攝影師幫手影家庭相。麥明詩指自己一件頭泳衣不合穿，唯有著三點式泳衣拍孕肚性感照，反之，她坦言不想老公太性感，「佢話用咗好多時間陪我，冇時間keep身型，我唔係好想佢太sexy，因為我依家冇乜market，費事佢太性感而我唔開心。」Louisa今早在限時動態分享了一張早餐照，相信與家人展開度假了。
麥明詩想生女箍實老公？
除了身型上的憂慮，麥明詩亦「出口術」指老公工作周圍飛，要靠線眼打聽老公行蹤。另外，提到想生B仔定B女，Louisa先謂各有各好，透露跟老公已有共識會再生：「我自己有哥哥，覺得第一個小朋友係男仔可以照顧妹妹，但女又黐爸爸，可以留得住爹哋多啲。」
改BB名字？
此外，麥明詩又透露將會舉辦Baby Shower（產前派對）， 但不會有性別揭曉環節，Louisa笑言：「驚大家表情管理唔好」。 對於BB的名字，她稱老公盛勁為的名字並沒有跟族譜，而有不少網民為盛BB名，她亦搞笑稱會參考網民的意見， B仔叫「盛事」、B女則叫「盛女」。
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孕婦出現產前抑鬱主要特徵
英國國民保健署（NHS）指出，大約每8人中就有1人在懷孕期間會經歷抑鬱症。如孕婦出現類似產前抑鬱的其中1個徵狀，都不容忽視！有以下徵狀的孕婦可能要注意有產前抑鬱的風險：
- 情緒持續低落
- 經常擔憂、恐懼、緊張
- 對分娩產生焦慮
- 容易哭泣
- 失眠
- 失去食慾
- 失去性慾
- 對自己的能力失去信心
- 產生自責、內疚感
- 對未來失去盼望，無法享受生活
- 精神無法集中
- 有傷害自己或別人的念頭
產前抑鬱的2大嚴重影響
影響1. 對胎兒健康有所威脅
根據香港中文大學醫學院婦產科學系過往對孕婦產前產後抑鬱指數的研究，當中使用貝克抑鬱量表（Beck Depression Inventory，簡稱「BDI」）作為衡量標準，調查了959位孕婦從孕期至產後的精神狀況，以及她們的分娩情況及嬰兒狀況。
調查顯示，產婦在懷孕後期患上抑鬱而需要使用無痛分娩生產，機率比正常產婦高出3.6倍；而患有產前抑鬱的母親誕下的嬰兒一般健康風險更大，其出生後接受深切治療的機會比正常情況出生的嬰兒高出3.2倍。加上，有項研究亦指孕婦抑鬱情緒會影響胎兒皮質醇（Cortisol）的分泌，因此抑鬱孕婦的嬰兒一般有較多情緒和行為問題出現。
影響2. 對孕婦健康造成影響
產前抑鬱除了在生產前令孕婦承受心理壓力影響，也會直接造成產後抑鬱的情況，並有機會在懷孕期間患上其他心理健康問題，包括：
- 創傷後壓力症：如果由於產前抑鬱導致孕婦經歷流產、胎兒異常、分娩創傷等事件，患病孕婦會受噩夢困擾，或不斷重溫創傷事件，產生孤獨、易怒和內疚等情緒，也更容易出現失眠、精神不濟等問題。
- 生育恐懼症：產前抑鬱令孕婦對分娩產生恐懼和焦慮，從而產生分娩恐懼症，擔心生育時會發生意外，害怕生產疼痛等，嚴重者更會爲了逃避生產而考慮墮胎。
- 恐慌症：產前抑鬱令孕婦產生恐慌，會突然感到焦慮，出現恐懼、心跳加速、顫抖、呼吸急促、窒息、頭暈、噁心等情況。而大多數恐慌發作會持續5至20分鐘不等。
- 強迫症：產前抑鬱的孕婦容易患有強迫症，產生焦慮、煩躁和不安的情緒，一般會出現重複性的行為，如因擔心胎兒健康，過分頻繁地檢查胎兒心跳等。
產前抑鬱6大改善方法
如果出現以上特徵的孕婦也不用太擔心，懷孕期間受到荷爾蒙影響，加上對生育產生焦慮不安是很正常的情緒反應，孕婦們應該多觀察自己的情緒和心理狀態，當覺得自己受情緒困擾時，應該馬上向家人朋友傾訴，尋求幫助，才可以及早接受治療以改善情況。此外，孕婦還可以透過以下6大方法改善抑鬱情況：
- 多運動，如妊娠瑜伽、冥想、散步；
- 多與朋友和家人交談傾訴；
- 保持健康飲食習慣，避免咖啡因、酒精及吸煙；
- 參加產前班，為分娩及育兒做準備，減少壓力；
- 加入「媽媽谷」，聆聽「過來人」或「同路人」的懷孕及育兒經驗，減少焦慮；
- 在沒有醫療建議的情況下，在懷孕期間不要自行進食或更換抗抑鬱藥物。
