大學生的壓力

在從事輔導大學生的工作經驗中，深深體會到現今社會和家庭的變遷，無形中對大學生構成沉重的壓力，例如：學生在大學畢業後不能保證有穩定和理想的經濟收入，想過獨立的生活和組織家庭實在談何容易。有些大學生想將四年苦讀得來的成果學以致用，但擔心前途出路狹窄。而選擇其他行業，又不甘心放棄辛苦得來的專業知識，一切從零開始，內心充滿矛盾和焦慮。

學業壓力

有些大學生認為學歷是與前途掛鉤的，不論自己對讀書的興趣和能力如何，只管力爭上游，不斷自我鞭策，催谷自己成績一定不能停滯不前，還要「得寸進尺」。在我接觸過的大學生中，不論他們的成績是如何，幾乎沒有同學表示滿意目前的成績。看見有些成績中上的同學，因為過份專注學業，即使健康出現問題，仍然不肯休息。而有些成績稍遜的同學，感到力不從心，畢業在即，非常憂慮。相信學業表現是絕大部份大學生的困擾，反而他們很少談及如何追求理想或實現夢想的問題。

家庭壓力

香港目前大多數家庭奉行家庭計劃「一個嬌，兩個妙」的原則，夫婦只生育一至兩名小孩，而這子女背負著父母的所有期望和反芻的責任，還有是他們的生活焦點。有些大學生自覺有責任要分擔家庭經濟，擔心將來能否做到。有些大學生眼見父母親年紀日漸老邁，擔心他們的身體健康，害怕失去至親，出現焦慮徵狀如發惡夢等。有些大學生自小受到家長嚴苛的管教，出現反叛的行為，如夜歸和「駁咀」，與家人發生衝突時，他們會感到內疚和自責。

有些大學生因為遭家長反對在求學時期談戀愛，而進行「地下情」，有歷時幾年之久，當中要經常面對說謊暪騙父母和經歷與愛侶情感的起落，對一位年青人來說，壓力可想而知。如果遇到父母婚姻有問題的大學生，更要承受父母 (尤其是母親) 的唯一可以操控和情緒發洩的對象，更令他們吃不消。例如：有位大學生經常要做父母的調解員，儘管家庭氣氛極度惡劣，也要盡量留守家中，嚴重影響了個人的社交和學習生活。

個人獨自面對壓力，容易構成危機

很多大學生表示缺乏自信心，對前途感到無希望，學業成績不滿意，與別人難建立深厚關係和家人不和等。在面對這些困難中，抑鬱和焦慮往往是他們常見的徵狀。最令人擔心的是，他們會刻意收藏負面情緒，一方面不想令父母擔心，一方面想避免父母的囉唆，形成他們不能得到及時的支援，只有愁城坐困，孤立無援，所以出現大學生自殺的個案實在是不難理解的。

建議大學生家長

坦誠面對子女已經長大成人的事實，多給予他們自由空間，讓他們學習安排自己的生活和為此負責任。相處時適宜用朋輩溝通模式，互相關懷，尊重和體諒。最重要是多留意子女的情緒和行為，如發現有異，先自我保持冷靜，找一個合適的環境，例如：家中只有你和子或女。用平靜和關懷的語氣，問他/她是否願意與你分享他/她的困難，如果對方不願意透露，你可以表示歡迎他/她隨時找你傾訴，和表達你的支持和關心，然後繼續保持觀察，有需要時再次表示你的關懷，子女會感受到這份支持，適當時候，可能會向你求助。

假如子女與你分享困難或心事時，要用平常心態度對待，因為問題往往是他們成長的一部份，如學習和社交等。可以利用過來人的身份與他們分享心事和解決困難的方法。這有助親子關係和及時提供支援子女的機會。