孩子專注力問題—覆陳太

問：學校考試快到，但我就讀小二的兒子總是沒心機溫習，我曾嘗試用「軟工」，用他喜歡的零食作為獎勵，只要求他每天專心溫習一小時，但他只能專心十多分鐘便放棄溫習；我亦嘗試過「硬工」，要求他每天能專心溫習一小時，如未能完成，當天便不能玩電腦，但他也堅持不到專心溫習，寧願放棄玩電腦，我真是沒辦法了，請問如何可以有效幫助我兒子溫習呢?

答：首先，真的很欣賞這位家長為兒子所擺上的心機和精神，您所用的方法也不是完全沒果效的，只是未能用得其所。每個小孩也有他獨特的學習風格和推動他學習動機的元素，所以，不是同一獎勵或限制的方式用在每個小孩身上也奏效的。

心理學家把學習動機分為兩類：內在動機(Intrinsic motivation)及外在動機(Extrinsic motivation)。內在動機是指一個人從事各種活動時，是較重視自身內在的驅動力，而不是外圍因素，他會因應自己的興趣、喜好、好奇心和目標去從事某項活動。在過程中，他會在沒有其他外在的原因下，仍會對此活動有興趣和感到歡喜，並重視當中的過程，視為一種享受，那便是出於內在動機。而外在動機是指一個人從事各種活動時，是較重視外圍因素，而不是自我本身的驅動力，他會因為享受完成各種活動後所帶來的後果，如獎勵、讚賞、斥責、金錢、被人注視等等而去從事某項活動，但不是因為他享受那活動的經過。

很多時，老師和家長在教育兒童時，都會容易偏重增強外在動機而忽略了啟發內在動機的重要性。動機的引發是有效學習的重要元素，因此，若要幫助您兒子有效溫習，您需要同時啟發他學習的內在動機和增強他學習的外在動機。

在啟發他學習的內在動機方面，您要先嘗試了解兒子的學習風格，運用他感興趣的途徑/工具/方法來幫助他學習和溫習。學習風格主要分為幾大類型，如：

主動型學習者是較喜歡以親身體會和與其他人一同合作的主動學習方式來認識事物和理解事物，而反思型的學習者則是慣於單獨工作和透過徹底思考的學習方式來理解新的資訊。
感覺型學習者是藉由感覺來收集資料，例如：觀察，而直覺型的學習者則是由推測、預感來收集資料。
視覺型的學習者是透過圖畫、圖表、實地的示範方式來記憶知識，而口語型的學習者則是較喜歡書寫或以口語述說的方式來學習。

您若能了解並針對兒子的學習風格來調整其學習和溫習的策略時，相信必定能夠事半功倍。

在增強他學習的外在動機方面，您需要適當的使用外在動機，若您兒子的性格是較容易放棄，您可在開始的階段，先行降低溫習時間的要求，如以十五分鐘為目標及安排兒子溫習較感興趣的科目。這樣，當他能達成溫習目標時，便能令他擁有實在的成功感並能增強其溫習的信心和提升他的溫習動機及使其具有自我效能感。當他能達到溫習十五分鐘的目標時，您便應給予他獎勵予以肯定和鼓勵，並可同時把溫習時間的要求增加，給他一個具挑戰性並符合他能力的目標，如溫習三十分鐘，到最後，便可漸漸幫助他將專心溫習的時間延展至一小時。

而在孩子温習時，如您能在旁多支持、鼓勵並讚賞他的努力，這必能讓孩子感到自己是有能力達成目標的。另外，您亦可因應他的學習風格，在溫習的過程中加入遊戲的成份以增加新鮮感和溫習的樂趣，這亦能引發他學習的求知慾。