給單親媽媽的10 個自我提醒

天下沒有一個媽媽不想給自己兒女一個幸福的家，可惜不是所有的故事，都是happily ever after。

不少媽媽會自責起來，認為自己的決定傷害了孩子，所以負上很大的內疚感。

建議單親媽媽需要時刻自我提醒，避免陷入以下10 個情感當中。

我們不是為了傷害孩子才選擇離婚的。沒有夫婦想走到這一步，既然是事實，我們的責任就是坦然而樂觀地面對它，丟掉那個「莫須有」的「內疚」包袱。記住，離婚，是為了還自己一個自由，而不是繼續沉溺在黑暗之中。

內疚感往往會導致補償心理，從而對孩子有求必應，這樣的結果只會培養出一個自私嬌橫、不體諒別人的冷血孩子。這樣做，無形中增加孩子的負擔之餘，亦會讓他們覺得自己與別不同，因而感到孤獨寂寞。

有些單親媽媽認為自己剝削了兒女獲得父愛的權利，因此加萬二分努力，嘗試填補那份愛。孩子固然無比重要，但不應該是單親媽媽生活、希望的全部。單親媽媽也應該擁有自己的生活和追求。這種生活態度對孩子來說，也是一種積極的示範。

很多父母離異後，在子女面前強裝歡笑，背後卻暗暗垂淚，以為表面這樣做便會令兒女高興。其實只要有真正快樂的媽媽，才會有真正快樂的孩子，孩子是感受到的。只有媽媽真正選擇了堅強、選擇了覺醒、選擇了樂觀，孩子才能真正感受到強而有力的愛和支持。

單親媽媽，應該表現出健康向上的心態，讓孩子面對一個慈愛的、和善的母親，擁有一個寧靜的學習環境、成長的空間。

有些孩子面對父母離異，會感到不知所措，難以表達情緒，於是便有可能關閉自己，產生生氣、憤怒、自怨等種種負面情緒。建議父母應該多和孩子溝通，了解他們的內心世界，幫助他們了解、建立正確的價值觀，亦應向子女表示：父母分開只是不適合一起同住相處，但仍然是以往般愛你的。

愛孩子，就要耐心些，不要動不動發火，甚至動手。自己有不順心，也別要把負面情緒發洩在孩子身上。對孩子多點引導，和孩子要像朋友般交流。

多和老師溝通交流，了解孩子在學校的情況，尤其要是和班主任配合。

我們都是不完美的，所以不要試圖做一個完美的家長。有些單親媽媽總認為自己虧欠了孩子，總認為自己要做足一百分。然而即使孩子是在雙親家庭裡成長，亦不代表是完美無缺的。

否則，這樣的想法只會令你增加許多壓力，而要明白，這種壓力都不是你需要承擔的。

和親朋好友說好，有時需要麻煩他們，不要等有事才臨急尋找。這些幫手可以是親戚、鄰居。到了緊急關頭如孩子跌倒、傷筋骨、高燒昏迷等問題發生，便可馬上找他們幫忙。

你健康、開朗，才有精力照顧自己、照顧孩子。所以要注意營養、堅持鍛煉、有足夠睡眠，不舒服時一定要看醫生，不要把自己的健康不當一回事看待。

單親媽媽需要好好照顧自己，因為孩子的依靠若只剩下你，你便更加需要放輕鬆和正面面對。懂得愛自己，才能讓自己身邊的人感受到愛！